No.19
黒五は毎日かんたんに
黒五ヨーグルト

＜材料＞

＜手順＞

1. ヨーグルトのカップの中に黒五を入れてよくまぜる。
2. 低糖ヨーグルトの場合はそのまま。無糖のときは好みで、はちみつ等を加える。
3. 器に盛り替え、ブルーベリー等のジャムをトッピングに、よく冷やして食べる。

＜ちょっとしたコツ＞

• ブルーベリーは色も美しく、目の健康によいと言われるものです。
• 黒五おやつはその他
  • ホットケーキミックス1cupに黒五大1.5の割合で入れて焼きあげ、メープルシロップ、はちみつ等をかける。
  • 同じくホットケーキミックスに黒五を入れてドーナツを作っても。

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